Trainingsweek 2012-11

Datum	Dag	Sport	Tijd (min)	Afst (km)	hr avg	hr max	Opmerkingen
11/mrt	zo	Fiets	173	88,1	132	179	club interval
12/mrt	ma	Loop	73	14,7	148	166	club extensief (45')
14/mrt	wo	Fiets	78	30,6	102	125	Vanessa recup
14/mrt	wo	Stab	20				stabilisatie + buik/rug
16/mrt	vr	Loop	45	7,5	132	140	herstel Vanessa
16/mrt	vr	Zwem	120	4,7			club