maandag 15 augustus 2011

Lommel 2011 - Misselijk begonnen, fris en content beëindigd

Zaterdag van 8u 's morgens tot na middernacht op kantoor gezeten om samen met (dient gezegd) een schitterend team een nieuwe release succesvol buiten te krijgen, laat in bed, en dan zondag opgestaan met een maag en darmen die aanvoelde alsof er iemand een grote vod in mijn buik aan het uitwringen was ... Vanessa kwam af met de Dafalgan, ik voegde er een snuifje Motillium aan toe, ging een kwartierke op de pot zitten, en besloot toch maar de dag aan te vangen. En het was totaal niet van de zenuwen voor de wedstrijd maar gewoon een reactie op alle werkstress van de voorbije dagen en weken denk ik.

Ik had echt zin in Lommel en met een nog steeds lichtelijk geïrriteerd spijsverteringsstelsel vertrokken we met goeie moed naar "de Limburg". Om 14 uur doken we het water in met collega's Vanessa, PeterVB, PeterP, Anna en JefVL (en TCM collega Jeroen). Man, ik ben sinds Zwevegem niet meer zo mottig geweest in het water. De verhoogde hartslag deed alle pijn van de ochtend terug komen. Ik besloot voor de overleving te gaan en was stomverbaasd dat ik nog na 26 minuten terug aan wal was. Enkel Vanessa en Jefke waren nog maar vertrokken. Met gestoorde maag de fiets op dan. De eerste 5km ging ik niet vooruit, en heb ik dan maar gebruikt om goed te drinken. Raf meldde me achteraf dat hij een lijk had zien voorbij fietsen. Maaaaar! De liefde tot de TT fiets moet iets met mijn lichaam gedaan hebben en nadat ik de eerste keer die lange strook langs het kanaal was opgedraaid, kwam de kracht en de snelheid van de beentjes terug! We waren klaar voor achtervolging! Gas vol open en een voor een de andere windklievers voorbijscheuren. Jefke riep na 15km nog wel 'tot straks bij het lopen' maar ik had hem duidelijk een mentale genadeslag gegeven toen ik passeerde ;-) Na km 17 ging ik Vanessa voorbij die toen rond plaats 8 bij de dames hing. Een onvoorzien opstakel was de moto van het Rode Kruis die ik lichtjes uitgescholden heb (sorry jongens), maar in die korte bochtjes in het bos ben ik veel sneller en wendbaarder, dus uit de weg! Na de eerste ronde had ik even orde op zaken gesteld in de fietshiërarchie. Snel nog een tandje bijsteken voor ronde 2 zodat die andere BrTC-ers deze keer niet zouden terugkomen bij het lopen. In ronde 2 is er geen enkele tegenstander me nog voorbij gefietst, ja nog één maar 10 seconden later heb ik me daar even op gerevancheerd. Na 1u09 was ik reeds gewisseld en aan het lopen begonnen, ik moet dus over de 37km/u gegaan zijn deze keer. Vanessa reed op dat moment de wisselzone binnen.

Toch even opletten voor de gevoelige maag na het wisselen en dus even een basistempo zoeken rond de 12km/u. Vanessa kwam na km of 2 voorbij maar ik besloot niet aan te klampen, uit vrees voor protestacties van de spijsverteringscomponent. Ik zag dat Jef het heel moeilijk had en niet dichterbij kwam. Peter zat ook op ruime afstand en arme PeterP was lek gereden bij het fietsen. Anna zag er nog fris uit maar haar grote versnelling zat er ook niet meer vertelde ze me achteraf na haar avontuur in Nice.

Toen ik aan de 2e ronde begon voelde ik dat het lichaam meer wou en ik besloot de gas open te draaien. Jef geraakte verder en verder achterop (iets te wild nachtje gehad waarschijnlijk) en Peter naderde veel minder snel als in de voorbije wedstrijden, al liep hij weer sterk. Uiteindelijk kwam ik na 2u23 over de finish als 86e van de 146 deelnemers, 4 minuten achter Vanessa die 4e werd in een zeer sterk deelnemersveld. Peter eindigde een 3tal minuten achter mij, verder gevolgd door Anna. Jef en Jeroen hun lijdensweg duurde nog 20 minuten lang en pechvogel PeterP kon gelukkig nog de rode lantaarn achter zit laten.

Ik moet dus eerlijk toegeven dat ik me veel beter voelde na de wedstrijd dan ervoor en tijdens het zwemmen. Op het mentale vlak dus weer vorderingen gemaakt en ook de recuperatie zat wel goed, al begon de maag nog wel even terug op te spelen hoor.  Ondanks een heel slecht gevoel viel de zwemtijd dus nog goed mee. Het fietsen was naar mijn waarde maar de eerste 5km konden nog sneller. Bij het lopen zou ik nog een paar minuten sneller zijn geweest, als ik van in begin de remmen had losgelaten, maar ik durfde echt niet uit schrik voor opkomende misselijkheid. De laatste 5km kon ik het risico wel nemen. Uiteindelijk ben ik dus tevreden met mijn prestatie.

Nu nadert de broodnodige vakantie. Sinds Antwerpen snakt het lichaam en vooral de geest naar wat rust. Tien dagen ontspannen, wat zwemmen en lopen dat wel, maar vooral genieten van rust. In Knokke op 7 September wil ik alle registers van begin tot einde open gooien en naar een supertijd gaan. Lommel was op dat vlak veelbelovend gezien de omstandigheden.

maandag 8 augustus 2011

Halve triatlon Eupen - trio

Ik heb er uiteindelijk goed aan gedaan om last-minute te wisselen met Tycho en in Eupen te zwemmen ipv lopen. De voorbije week was enorm stresserend qua werk en ik was helemaal niet opgeladen voor de wedstrijd. Ik vermoed ook nog dat de decompressie na Antwerpen toch een aanzienlijke rol speelt. De vakantie zal goed doen eind volgende week.

Uiteindelijk dus als zwemmer het gevreesde Eupense stuwmeer in, met als 'tegenstanders' Vanessa, Kevin en verschrikkelijk veel andere deelnemers. Het was een watergevecht zoals nooit tevoren de eerste 200-300 meter. Ik heb me er zelfs op betrapt bovenop Vanessa te liggen kort na de start. Zacht was het wel maar handig toch niet echt als je allebei vooruit wil...

Ik voelde al snel dat ik helemaal niet top meer was fysiek. De eerste 800 meter waren een hel. Gelukkig kwam ik er wat door aan het keerpunt, kon ik mijn richting goed houden en vond ik toch een aangename snelheid richting finish. Ik kwam uit het water na een 34 minuten en moest dan nog een verschrikkelijk steile helling op door de bomen alvorens ik mijn chip aan Nicholas kon doorgeven. Uiteindelijk was ik dus niet sneller dan in Antwerpen waar ik solo meedeed maar dit had alles te maken met mijn frisheid, ik vond echt mijn draai niet meer.  De eerste minuut na de wissel zat ik ook stikkapot maar gelukkig zat de recuperatie nog wel goed. Vanessa was een dikke minuut voor mij aangekomen, Kevin kwam een kleine 2 minuten later uit het water, allebei na hun eerste officiële 1900m in wedstrijd. Iedereen relatief content met hier en daar wat losse bedenkingen maar kom...

Rustig omgekleed en dan genieten van de rest van de wedstrijd. Nicholas reed als een gek over het parcours met een vijfde fietstijd maar een strenge referee smeerde hem een zeer dubieuze gele kaart aan wegens stayeren. Na de wissel moest loper Tycho dus 5 minuten wachten om te starten. Uiteindelijk zijn we wel mooi 8e geworden met een totaaltijd van 4u25:21 dus klagen hoor je ons niet, al moet ik wel bekennen dat ik maar diende als aanvulling met die 2 kampioenen, maar dat was op voorhand ook overeen gekomen.

Kevin/PeterVB/Jethro eindigden uiteindelijk 17e, Vanessa/PeterP/Anna 34e met prestaties waar iedereen zeer tevreden mee was en mag zijn! Ward was de enige solo-BrTC atleet met alweer een knappe prestatie, 2 weken na Antwerpen. Wouter Vander Mast kroonde zich tot Belgisch kampioen bij de beloften en vice-Belgisch kampioen overall. Het dient gezegd dat de sfeer goed zat bij supporters en atleten!

Volgend jaar heb ik wel zin om Eupen solo mee te doen ipv Antwerpen. De omgeving en organisatie zijn echt wel schitterend. Er zal enkel wat extra bergtraining nodig zijn in de voorbereiding.

Ik hoop zelf nu volledig te recupereren tijdens de komende rustige trainingsweek. Zondag staat de kwarttriatlon van Lommel nog op het programma en daarna is het echt tijd voor vakantie. Ik zou graag in Lommel toch nog een keertje volle bak gaan en hoop de komende dagen de batterijen nog een keer gevuld te krijgen.