maandag 7 april 2014

Ronde van Vlaanderen Cyclo - 245km

Toen ik Mirco enkele maanden geleden voorstelde om samen de volledige Ronde van Vlaanderen cyclo te gaan rijden, was hij onmiddellijk verkocht.
We spraken af om samen naar de start in Brugge te rijden met de auto, en we boekten bij onze inschrijving een ticketje met de fietsbus van Oudenaarde terug om 19u. Drie weken geleden kwam er dan nog versterking uit zeer onverwachte hoek. Bert had zich immers ook ingeschreven en we zouden de uitdaging dus met zijn drieën aangaan. Even waren we toch ietwat ongerust om tijdig aan de finish te geraken voor onze bus, aangezien Bert nog nooit meer dan 150km gefietst had (vorige week dan nog). Later zou deze scepsis echter volledig ongegrond blijken.

Volgens plan vertrokken we rond 7u aan het Jan Breydelstadion richting start op de grote markt van Brugge. Nog even de nodige sanitaire stops en we waren vertrokken voor 245km, 15 hellingen en 4 befaamde kasseistroken (en 5 bevoorradingen). Het plan was eenvoudig doch niet te onderschatten: de eerste, vlakke 120km veilig doorkomen tussen 3000 andere sportievelingen, zonder te veel in de wind te komen zitten, en vooral Bert in een comfortabele zetel naar de bergzone brengen. Af en toe moesten we even de zeilen bijzetten om gaatjes dicht te rijden maar uiteindelijk kwamen we aan de 2e bevoorrading na 94km met een gemiddelde van boven de 30km/u, zonder fysieke of technische problemen. En het weer werd alsmaar beter. Beenstukken en vesten werden ingeruild voor korte broeken en truitjes, onder een stralende zon. De sfeer zat erin!

Stilaan kwamen we in de zone van de waarheid. We doorkruisten Oudenaarde een eerste maal en kregen de eerste 2 hellingen en 3 kasseistroken voor de wielen geschoteld. De Wolvenberg was de opwarmer, gevolgd door de kasseien van de Ruiterstraat en Kerkgate. Vooral deze laatste lag bezaaid met drinkbussen en ook mijn GoPro op het stuur begon te wankelen van de dreunen die de fiets te verwerken kreeg. Even alles terug vastvijzen en op naar de eerste echte bekende helling, de Molenberg (na 132km). De kasseien lagen echt slecht maar we geraakten vlot boven, ook omdat de massa fietsers stilaan uitgedund geraakte. Eventjes moesten we de benen stilhouden om Bert terug te laten aansluiten maar zorgen moesten we ons niet maken. Meer nog, groot was de verbazing op de kasseien van de Paddenstraat toen Bert galant voorbij dokkerde als een volleerd Flandrien. Aan de 3e bevoorrading (142 km) beseften we dat we het laatste nog niet gezien hadden!

Even bijtanken en naar de volgende zone met weer wat verse hellingen. Eerst nog wat kasseifretten op de Haaghoek (of is het de 'Gaaggoek'?) en vervolgens over Leberg, Valkenberg, Boigneberg en Eikenberg. Op de Valkenberg had ik zelf mijn eerste hongerklopje, en loste ik het wiel van Mirco. Gelukkig begonnen de kilometers bij iedereen te wegen, al was de achterstand van Bert op elke helling veel kleiner dan eerst gedacht. Bert straalde ook een oprechte euforie uit toen hij zijn afstandsrecord na 151km reeds had verbeterd. Terug in Oudenaarde voor de volgende bevoorrading na 180km, en dus tijd om goed te eten en drinken. Het dient trouwens gezegd dat de bevoorradingen, signalisatie, en begeleiding van politie en Golazo uitstekend was. Het was duurder dan 3 jaar geleden maar veel professioneler.

Het gedacht van de volgende 36 kilometer joeg ons toch een beetje de stuipen op het lijf. Onmiddellijk na de bevoorrading lag hij daar, de bult van Melden ofte de Koppenberg met rotslechte kasseien en stijging tot 23%. En het onvermijdelijke gebeurde. Een hapering van een voorligger en ik stond voet aan grond. Mirco overkwam hetzelfde enkele meters verder. Gelukkig waren er enkele supporters die mijn collega een zetje gaven zodat hij verder kon trappen en vlot boven geraakte. Voor mij was dit al de 2e keer dat ik dit meemaakte en mijn ego gebood me om terug naar beneden te wandelen, vrije baan te zoeken, en het rotding op te rijden. Bert had alle klippen zelfs van de eerste keer succesvol omzeild.

Onmiddelijk na dit avontuur volgden de kasseien van de Mariaborrestraat en de Steenbeekdries. Een afdaling bergaf op kasseien met een bruuske stop voor een gesloten overweg. Ondertussen had ik geen gevoel meer in mijn vingers om nog deftig te kunnen remmen op de kasseien. Maar we hielden de moed erin, en wonderwel ging het vanaf toen steeds beter. De Taaienberg en Kaperij zijn echte zware klanten, en ook de onbekende Kanarieberg bleek langer en steiler dan gedacht. De 200km gepasseerd kwamen ik en Mirco nog steeds broederlijk samen boven, en het wachten op Bert bleek helemaal geen wachten op Godot, integendeel! We zagen de gele schaduw telkens na enkele minuten terug verschijnen. Onwaarschijnlijk sterk.

De Kruisberg/Hotond en Karnemelkbeekstraat brachten ons bij de laatste bevoorrading na 216km trappen. Terwijl Bert vrolijk zijn boterhammetjes verorberde, en ik blij was nog zonder krampen van mijn fiets te kunnen stappen, was het de beurt aan Mirco voor het dipje van de dag. De Wuustwezelse darmen begonnen immers tegen te spruttelen. Dit gezegd zijnde, hadden we nog anderhalf uur over voor de laatste 30km opdat we onze bus zouden halen. Op zich niet onoverkomelijk maar we moesten de Oude Kwaremont en Paterberg nog over. Van de eerste hadden we geen schrik maar het geloof om die laatste nog fietsend op te geraken, was zeer klein geworden.

Na 224km dokkerden we over het Kwaremontplein en zagen dat het goed was ... of toch niet? Mirco moest noodgedwongen de darmen opnieuw verluchten op de plaatselijke toitoi wat Bert de kans gaf om weer aan te pikken. Alles bleek gelukkig onder controle en we startten de afdaling naar de Paterberg. Dat stuk kasseien van 21% nog opgeraken was het laatste doel van de dag. Ik duwde de GoPro nog maar op tegen beter weten in, en begon de klim achter Bert en Mirco. Het leek allemaal goed te gaan. Ik passeerde eerst Bert die nog goed in kadans zat en vervolgens Mirco die toch vreesde om te gaan stilvallen. Niets was echter minder waar. Euforisch kwam ik boven, met 10m achter mij een strijdende Mirco. Bert was de pechvogel, hij was op het steilste stuk de hekken ingereden en moest vloekend afstappen.

De laatste 17km hebben we genoten van brede wegen met gunstige wind in de rug. En hoe verbaasd is een mens dan als plots Bert de kop overneemt en de historische woorden spreekt: "Ja mannen, sorry maar harder kan ik niet meer hoor." ... "Het is nikske Bert, je bent nog altijd boven de 30km/u aan het rijden, doe maar rustig ;-)". Zij aan zij zijn we over de finish gereden na 245km knoeften en afzien, maar vooral ook genieten. 11 uur waren we onderweg geweest van Jan Breydel tot aan de bus, waarvan een kleine 9,5u effectief gefietst, tegen een uiteindelijk gemiddelde van 26km/u. Het materiaal heeft het gehouden, de lichamen hebben het gehouden, de mentale weerbaarheid was met momenten groot, maar de vriendschap en het respect is alleen maar gegroeid. Merci mannen voor deze geweldige dag!

En het fijne achteraf is dan nog te kunnen nagenieten van de zelfopgenomen filmpjes maar ook van vele video's van de organisatie op de website. Voor de liefhebbers heb ik alles hieronder opgelijst.

Video's organisatie beklimmingen (klik op camera'tje rechts):
startnummer Bert: 2172
startnummer Mirco: 1646
startnummer Kris: 1648

Video's met de GoPro vanop mijn stuur:

zondag 23 februari 2014

De kop is er af!

Toen ik Fanny donderdag in grote paniek zag schieten omdat haar trio-loopster voor de Trinity Wintertriatlon forfait moest geven door een blessure, zag ik het wel zitten om in te vallen. De weersvoorspelling zag er zeer goed uit, en het was een halve thuiswedstrijd in het park van Brasschaat.

Vrijdag nog 4,6km gezwommen, zaterdag 17km interval gelopen en zondagochtend 65km gefietst. Tijdens mijn fietstocht had Fanny, met slechts 3 weken voorbereiding, al een knappe tijd neergezet in de zwemproef. Na de middag deelde Arno zijn 20km op de mountainbike heel goed in, en ik moest uiteindelijk de 5km lopen starten met 4 min achterstand op de eerste trio-mix. Aanvankelijk liep alles goed. Ik haalde stuk voor stuk atleten in, en naderde vrij snel op een groepje van 4 lopers voor mij. En toen gebeurde het ... die 4 atleten stopten allemaal en begonnen zich af te vragen waar ze in godsnaam naartoe moesten ... Achter mij nog een tiental bedenkelijke gezichten en het kwaad was geschied. Eén of andere nozem had een pijl weggehaald en we waren met zijn allen de foute kant opgelopen. Gelukkig is het park mij bekend en geraakten we terug op het parcours. Na de eerste ronde van 2,5km riepen ze me dat ik 6 minuten achterstand had, wat logisch was gezien ik 12 minuten gelopen had door die omweg. Ik had normaal een eerste ronde van een dikke 9 minuten willen lopen. 

Enfin, weg motivatie en dus maar proberen het tempo er een beetje in de houden. Onderweg Leen nog een letterlijk duwtje in de rug gegeven, en gepasseerd op de plaats des onheils waar ze het bordje opnieuw hadden opgehangen. Mijn tweede rondje leek ineens ook veel korter ...

Het kon echter ons plezier niet vergallen en samen met de ploegmakkers ben ik over de finishlijn gelopen, waarna nog een hele discussie ontstond wie er nu waar was fout gelopen en wie er allemaal was gevolgd, enfin. De kans is sowieso klein dat ik het eerste trio nog had gepakt zonder omwegen.

Het weer was super, de clubsfeer was fantastisch met een knappe overwinning van Michiel, een podiumplaats van Lien, een mooi debuut van Lynn, en topprestaties van de andere BrTC-ers. En uiteraard beschikten we ook weer over de meest uitgebreide en luide supportersbende. Dat smaakt naar meer.

Ondertussen heb ik me ingeschreven voor de kwarttriatlons van Geel en Meer als voorbereiding op Klagenfurt. Ik vrees alleen dat het pollen-seizoen begonnen is. Tijdens het lopen had ik al wat problemen met de ademhaling en na de wedstrijd ben ik beginnen niezen tot ... nu nog altijd feitelijk.

vrijdag 24 januari 2014

Planning 2014

De kogel is door de kerk. Ik heb er even over gedaan om te beslissen wat ik dit jaar echt wou doen en uiteindelijk ben ik er uit geraakt:

Stages:
  • Februari - week Lanzarote
  • April - week Ardennen
  • Begin juni - weekend Eifel

Wedstrijden:
  • 2 kwarttriatlons als voorbereiding
    • begin mei (Geel of Lille)
    • eind mei - begin juni (Meer) - of eventueel halve triatlon van Terheijden als training
  • 2 volledige triatlons
    • 29 juni - Ironman Klagenfurt
    • 13 september - Challenge Almere (EK) 
  • Enkele triowedstrijden, 1/8e in juli/augustus


zaterdag 28 december 2013

Op naar 2014 ...

Net terug van een duurloopje van 25km, waarvan het resultaat nog maar eens bewees hoe veel beter de conditie al is dan exact een jaar geleden. Alles kan blijkbaar nog beter maar het bijna voorbije jaar 2013 zal toch voor eeuwig in mijn geheugen gegrift blijven als het jaar waarin een heel grote droom uitkwam. En mijn drang naar meer doet me net te vaak vergeten hoe het allemaal is gekomen. 10 Jaar geleden kon ik geen 2km lopen zonder stoppen. 5 Jaar geleden kwam ik als een lijk over de finish van de 10 Miles in Antwerpen na 1u35. In 2013 kwam ik uitgeput maar in betere fysieke toestand over de finish van de Ironman van Lanzarote ... En toch denk ik dikwijls eerder aan de minuten die ik daar heb laten liggen door maagproblemen, door de verschrikkelijke winter, en door die zware griep 3 weken voor de start, in plaats van te genieten van een prestatie waarvoor niemand me ook maar 1 cent zou gegeven hebben zo veel jaren geleden. 

En laat het nu net de centen zijn die me drijven richting 2014. Nee ik heb geen profcontract versierd, al weten ze niet wat ze missen, maar 2014 staat in het teken van onze actie voor Kom op tegen Kanker. Onmiddellijk na mijn exploot op Lanzarote, voelde ik al de zin om dit nog eens te doen. Er zou echter meer nodig zijn dan een persoonlijke motivatie om terug stevig te beginnen trainen. Ik bedacht dat mijn persoonlijk verhaal en mijn vele vrienden en volgers, misschien ook wel iets zou kunnen betekenen voor anderen. En dan bedoel ik geen atleten maar mensen die minder geluk hebben met hun gezondheid. Ik vond onmiddellijk een perfecte bondgenoot in de figuur van Bert Nijs, een collega BrTC-er, ex-kankerpatiënt, en notoir sporter voor het goede doel. Bert had enkel even tijd nodig om zijn vrouw te overtuigen, maar daarna ging het heel snel. De Ironman van Klagenfurt werd het doel waar we onze kilometers zouden 'verkopen' voor het goede doel. Toen 5 van onze andere clubgenoten dit hoorden, sprongen ze mee op de kar en de Ironman Tegen Kanker was geboren. Onze actie werd met veel enthousiasme onthaald bij de organisatie van Kom op tegen Kanker en vanaf 1 januari start de sponsoring op http://www.ironmantegenkanker.be

Tot op vandaag heb ik alles vrij goed op een rijtje en kan ik de tijd tussen mijn bedrijfje, het trainen en mijn persoonlijke leven goed organiseren. De motivatie en conditie zitten allebei prima, en ik hoop vooral dat de winter ons niet plots gaat overvallen als vorig jaar. Ik ben immers een buitenmens met nood aan voldoende daglicht. Ik heb stevige persoonlijke ambities gezet voor  Klagenfurt, al hoop ik vooral dat we er met zijn allen een fantastische actie voor het goede van maken.

Prettige feestdagen en gelukkig nieuwjaar iedereen!


maandag 16 december 2013

Winterconditie

Met een verlengd weekendje dat ik mezelf cadeau had gedaan, is vorige week mijn missie naar Klagenfurt volledig van start gegaan. Bovendien is onze actie voor Kom op tegen Kanker ook officieel goedgekeurd en kunnen we binnen 2 weken starten met het inzamelen van de centjes via onze website http://www.ironmantegenkanker.be.

Zelf wou ik eens voelen hoe het momenteel met de conditie en de recuperatie gesteld was. Donderdag heb ik een 80km rustig gefietst en een herstelloopje van 1u gedaan. Vrijdag dan de eerste echte lange zwemtraining van 1u45 (4800m). Zaterdag heb ik een duurloopje van 15km gehouden om dan zondag af te sluiten met een stevige duurfietstraining van 107km. Tussendoor heb ik ook nog enekel sessies stabilisatie gehouden van telkens 15-20min. De recuperatie was na elke training super en ik heb me ook geen moment echt moe gevoeld. Waar ik vorige winter op zowat elke van die trainingen mezelf een keertje tegenkwam, was dit nu helemaal niet het geval. Integendeel, tijdens het zwemmen en fietsen werd ik precies beter met de kilometer na telkens een aarzelende start.

Uiteindelijk heb ik op 4 dagen tijd 12 uur getraind en heb ik nog meer zin dan anders om deze week door te gaan, al zal het een rustige herstelweek worden met kortere trainingen. Ik moet nu vooral zien deze basisconditie aan te houden en mezelf niet op te blazen de komende weken. Alles blijft nog gefocust op duurtrainingen met hier en daar eens een prikkel maar zonder te overdrijven in intensiteit en lengte. Conditioneel voel ik me momenteel 40-50% beter dan vorig jaar en voel ik dat ik er in Klagenfurt meer van terecht kan brengen dan het behalen van de finish. Laat ons wel hopen dat de weergoden ons goed gezind blijven de komende maanden.

De planning naar Klagenfurt 2014 blijft ook nog een onderwerp van verandering. De stages op Lanzarote en in Bastogne liggen al vast. Ook de trip naar Klagenfurt is al geboekt, waarbij we eerst een weekje aan het Gardameer gaan rusten en voorbereiden, alvorens naar Oostenrijk af te zakken. Qua wedstrijden ben ik er nog niet helemaal uit. De sequentie Geel/Lille - Leuven ligt voor de hand maar eigenlijk heb ik totaal geen affiniteit met die wedstrijd in Leuven. Je verliest al veel tijd om er te geraken, dan is het een gezeul om naar de zwemstart te sukkelen met de fiets op de bus, en het loopparcours is nu ook niet zo mooi. Meer en Terheijden zijn een mogelijk alternatief dichter bij huis. verder te bekijken ...

dinsdag 26 november 2013

Discipline, dedication en vooral terug goesting

2 Weken na de ontgoochelende opgave in de marathon van Nice-Cannes, heb ik gisteren toch al onverwacht de loopschoenen terug kunnen aantrekken. Aanvankelijk zag het er 14 dagen terug niet zo goed uit. Ik vreesde voor een stressfractuur aan een middenvoetbeenje, aangezien de dagelijkse verbetering eerder klein was te noemen. Maar wat er vorige donderdag gebeurde, kan ik nog steeds moeilijk verklaren. Ik zat rustig achter mijn bureau en plots was er een helse steek ter hoogte van de blessure. De pijn heeft zo'n halve minuut geduurd en de uren erna voelde mijn voet terug even pijnlijk als tijdens de marathon. Ik had er even geen goed oog meer in en dacht dat een scan stilaan zou aangewezen zijn. Niets was echter minder waar. Vrijdagochtend was alle pijn volledig weg en kon ik mijn voet terug bewegen als vanouds. Ik besloot niet te overenthousiast te zijn en rustig af te wachten. Lopen zou ik pas doen als ik minstens 4 dagen niks zou voelen. En het zij zo ... Ik vermoed dat het uiteindelijk een ontwrichting of zo is geweest in mijn middenvoet, dat dan plots op natuurlijke wijze terug is goed geschoten. Vreemd maar hoe kan ik het anders verklaren? Gisteren heb ik terug 10km gelopen tegen een rustige 11km/u. De hartslag was maar een beetje hoger dan 2 weken terug en het gevoel was vooral terug goed. Door zo'n tijdje niet gelopen te hebben, voelde ik wel onmiddellijk wat er veranderd was tov vroeger en misschien dus ook de reden van de blessure. Ik landde gisteren constant op mijn middenvoet waar ik vroeger afrolde via mijn hiel. Dat is natuurlijk een gevolg van de doorgedreven trainingen en hogere basissnelheid. Door die landing voelde ik dat ik eigenlijk te veel speling heb in mijn loopschoen ter hoogte van mijn tenen. Ik moest dus mijn veters heel hard aantrekken bovenaan, waar ik beneden eigenlijk zit te zwemmen in ruimte. Hoogstwaarschijnlijk gaat een extra zooltje vooraan de voet mijn probleem definitief oplossen.

Ondanks de voetproblemen en de anti-climax van de marathon heb ik echter niet stilgezeten die voorbije 2 weken. De eerste week probeerde ik vooral de goesting wat terug te zoeken door eens iets compleets anders te doen. Ik ben terug begonnen aan een dagelijkse sessie van 15-20 minuten stabilisatie-oefeningen. Vooral met het oog op het zwemmen heb ik daar nog veel marge. Muziekje op de achtergrond, matje onder de rug en ik begon me zowaar te amuseren, vooral dankzij de snelle progressie. De alombekende 'plank' ging op een week tijd van 15 seconden naar 1 minuut en de frequentie van buikspieroefeningen zonder rustpauze wordt elke dag beter. Toen ik dan ook terug ging zwemmen, voelde ik onmiddellijk reeds het effect. Dat was al een eerste goede motivator.

Naast de stabilisatie-oefeningen heb ik het ook nog eens aangedurfd in het bos te gaan rijden met de mountainbike (al is het bij mij eerder een semi-crossfiets). Dat was absoluut niet mijn ding maar ik gooide even alle vooroordelen en slechte ervaringen overboord, en waagde me op mijn eigen tempo aan de paadjes, hellingetjes en plassen van de Brechtse Heide en Drieboomkensberg. Na anderhalf uur kwam ik dolgelukkig en vol modder thuis. Dat was voor herhaling vatbaar. Ik was ook maar 1 maal op mijn gezicht gegaan, niet door onhandigheid, maar door een boomwortel die je echt niet goed kon zien onder de bladeren. De tweede week ben ik terug iets traditioneler gaan trainen, nog steeds in afwachting van de miraculeuze genezing van de voet. Met de tijdritfiets op de rollen en de racefiets op de weg vond ik het fietsplezier helemaal terug, wat al snel resulteerde in een 10tal uurtjes trapplezier, solo en met de BrTC-ers. Met de uitstekende basis-loopconditie liep het fietsen al snel als een trein. Ook in het zwembad voelde ik me terug goed. Ik voelde me meteen terug meer glijden dankzij de betere stabiliteit.

Het zijn 2 weken van twijfel en zoeken naar de motivatie en goesting geweest, maar uiteindelijk lijkt alles weer in de plooi te vallen. Als ik even terugblik was de opgave in de marathon jammer, maar had ik anderzijds wel de ganse voorbereiding prima afgewerkt. Mijn loopconditie (en -techniek voor zover je dat bij mij zo mag verwoorden) is beter dan ooit en onmiddellijk zie je dan ook mijn fietsen terug herleven. Als ik deze basis nog kan onderhouden zonder blessures tot in januari, ga ik enkele treden hoger beginnen aan de voorbereiding dan alle seizoenen voorheen.

Mijn plan richting de IronMan van Klagenfurt op 29 juni begint dan ook stilaan vorm te krijgen. Het zwemmen zal ik aanpakken als vorig jaar met een gemiddelde van 3 à 5 uur per week. Als ik deze dan nog extra ondersteun door 1,5 uur stabilisatie-oefeningen per week, gaat dat me zeker naar een goede zwemprestatie brengen, zoals dit jaar in Lanzarote. Voor het fietsen wil ik terug naar mijn vorm van enkele jaren terug toen ik op de 70.3 van Antwerpen vlot een gemiddelde van 37km/u trapte, en de Ronde van Vlaanderen vingers in de neus uitreed voor de volle 260km. Vorig jaar heb ik het hier echt laten afweten, mede door de barslechte winter. Momenteel is de fietsconditie al stukken beter dan exact een jaar geleden, en met nog 2 volledige weken stage extra in het voorjaar (waarvan eentje op Lanzarote) zullen we aardig op weg zijn. Qua lopen is het ook vrij eenvoudig uitgemaakt. Mijn schema voor de marathon dit jaar was qua resultaat heel goed. Enkel is het zeer belastend, en kan ik het fysiek nooit combineren met de andere trainingen. Bovendien reken ik ook niet op een marathon van 3u30 in Klagenfurt. Wat ik dus ga doen is hetzelfde marathonschema een beetje spreiden over 18 ipv 13 weken met meer herstel voor het lichaam. Ik ga ook de (progressieve) snelheid van de duurlopen ietsje terugschroeven zodat ik telkens comfortabeler de afstand kan volmaken en dus iets meer focus op duurtijd dan snelheid. De kortere intervallopen kan ik dan wel ongewijzigd houden.

Allemaal mooi in theorie maar het belangrijkste is dat ik er momenteel terug zin in heb. Vanaf 1 januari gaat ook onze sponsoractie online via http://www.ironmantegenkanker.be. Laat ons hopen dat de centjes die we zullen verzamelen voor Kom op tegen Kanker ook onze spirit en motivatie enkel maar zullen verhogen!

zondag 10 november 2013

Marathon Alpes Maritimes - Fysiek (en mentaal?) te belastend

Vanochtend stond ik aan de start van de marathon Nice-Cannes en veel wil daar eigenlijk niet over zeggen. Mooi parcours, veel wind, en een organisatie die toch serieus problemen heeft om de groei aan deelnemers en de verschillende concepten (solo, duo, relay) bol te werken. Slechts 15 toiletten aan de start??  Ikzelf ben na 25km nog 1 minuut voor op schema (aankomst 3u30) doorgekomen maar heb noodgedwongen de strijd gestaakt met een peesontsteking/stressfractuur aan de rechtervoet.

Veel frappanter is het feit dat ik geen seconde van de wedstrijd heb genoten en ook helemaal niet opgewonden aan de start stond. Misschien is het Lanzarote-effect toch groter dan ik had gedacht. Ik heb in mei van dit jaar mijn grote droom verwezenlijkt en momenteel is er precies niks wat me nog echt motiveert om door te zetten. In Eupen ben ik na het fietsen nog op karakter naar de finish gekropen, en vandaag had ik gerust na 1km al de ingang van het hotel kunnen nemen, desondanks dat ik conditioneel nooit zo goed heb gezeten.

Ik moet me toch eens even gaan bezinnen. Volgend jaar met de bende naar de Ironman van Klagenfurt, daar kijken we toch naar uit? Of kijken we meer uit naar die week vakantie in Italië voordien ... Ik zal het even moeten laten rusten. De laatste weken heb ik me vooral geamuseerd met programmeren, en de looptrainingen, tja die duwden we er ergens tussen. Zwemmen heb ik al 3 weken niet meer gedaan en fietsen nog 1 keer, wat wel gezellig was met de club. Ik heb de indruk dat ik al maanden aan het sporten ben om enkel mijn lichaam wat strak te houden, en niet voor de sportieve uitdaging.

Ik ga de komende 3-4 weken werken, thuiskomen, en doen wat ik graag wil doen, als de voet gunstig evolueert. En het zal zichzelf allemaal wel een beetje uitwijzen dan zeker waarin ik zin begin te krijgen. We zullen wel weer spoedig aan de clubtrainingen staan zeker, en anders, tja we zien wel.