| Dag | Sport | Tijd (min) | Afst (km) | hr avg | hr max | Opmerkingen |
| zo | Fiets | 112 | 60 | 98 | 122 | Fortius - herstel vlak |
| ma | Loop | 62 | 11 | 147 | 181 | VO2max sprintjes kasteel |
| di | Zwem | 60 | 2,8 | club - baan 4 | ||
| wo | Zwem | 60 | 1,5 | techniek - stijfheid rug na osteopaat | ||
| do | Loop | 56 | 10,2 | 146 | 158 | park |
| za | Fiets | 142 | 64,7 | 135 | 168 | windklieven ... |
zaterdag 7 januari 2012
Trainingsweek 2012-01
Een rustige week met bezoekje aan de osteopaat en voorbereiding Nieuwjaarsloop morgen, die vrijdag echter werd uitgesteld ...
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten