Het is hier weer even rustig geweest, maar dat wil niet zeggen dat we 'achter de schermen' minder actief zijn geweest. Na onze uitstap naar Mallorca heb er ik de voorkeur aan gegeven om mijn certificaat van IRONMAN coach te behalen, terwijl ik reeds rustig en vrijblijvend de trainingen hervatte. Ook rond de wedstrijdplanning 2016 hadden Vanessa en ik afgesproken te wachten tot na Mallorca om te zien waar we allebei zin in hadden.
Ondertussen ligt mijn hoofdplanning voor 2016 zowat vast. Ik ga in december dit jaar beginnen voorbereiden op de Ironman van Lanzarote. Met de opgedane kennis in het achterhoofd, en het feit dat ik niet supertevreden ben van 2015, is het de bedoeling iets gestructureerder te werk te gaan en gerichter te pieken dan vorig seizoen. Toen ging het allemaal iets te veel met ups en downs. De maand oktober wijd ik nu grotendeels aan het verbeteren van het zwemmen met 3 tot 4 trainingen per week. In november ga ik er ook terug 3 à 4 looptrainingen tegen aan gooien, maar allemaal rustig in intensiteit. Ik ga ook de natuurlopen van Lier dit winterseizoen gebruiken als voorbereiding en niet steeds proberen 'presteren'. Het eerste effectieve doel wordt zo opnieuw de halve marathon van Spa-Francorchamps in februari. Normaal gaan we in die periode ook nog een weekje naar het Zuiden om een vliegende start te nemen met het fietsen.
Na Lanzarote voorzie ik opnieuw een periode van afbouw en heropbouw tot aan de Ironman van Vichy. Deze is voor mezelf iets minder belangrijk dan Lanzarote maar zal me toch extra motiveren gezien het grote aantal BrTC-ers dat mee gaat, en ook omdat enkele van mijn nieuwbakken pupillen er zullen meedoen aan de halve of volledige afstand. Dat maakt het sowieso extra spannend.
Tussendoor zijn er misschien nog de halve van Brasschaat of de kwart van Lommel maar daar schrijf ik past laatste moment voor in, als ik zin heb, en er ruimte voor is. Waarschijnlijk zal er voor Lanzarote zo ook nog wel plaats zijn voor de ploegentriatlon als opwarmertje voor het grote werk enkele weken later. Voor de rest ben ik echt niet meer wild van het lokale circuit dus het zal eerder opnieuw een minimum aan wedstrijden in Vlaanderen worden, tenzij de goesting toch toeslaat zoals in 2014.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten