Trainingsweek 2012-14

Datum	Dag	Sport	Tijd (min)	Afst (km)	hr avg	hr max	Opmerkingen
1/apr	zo	Zwem	60	2,5			herstel
2/apr	ma	Loop	57	10,05	142	179	club interval
6/apr	vr	Fiets	81	27,7	110	173	stage
6/apr	vr	Zwem	90	3,5			stage snelheid
7/apr	za	Loop	35	6,3	136	158	stage herstelloop
7/apr	za	Fiets	240	77,4	113	157	stage duur