woensdag 22 februari 2012

Trainingsweek 2012-07

Zware werkweken en griepaanval getrotseerd. Vanaf nu zou het terug moeten beteren.


Datum Dag Sport Tijd (min) Afst (km) hr avg hr max Opmerkingen
12/feb zo Fiets 91 37 118 139 MTB kanalen
12/feb zo Loop 39 7,7 146 158 direct na fiets
13/feb ma Loop 64 12,5 155 178 club intensief
14/feb di Loop 54 9 140 156 duurloop kaaien - L.O. incl tunnels
16/feb do Loop 53 9 41 149 club - ziek :-(

Geen opmerkingen:

Een reactie posten