Datum | Dag | Sport | Tijd (min) | Afst (km) | hr avg | hr max | Opmerkingen |
12/feb | zo | Fiets | 91 | 37 | 118 | 139 | MTB kanalen |
12/feb | zo | Loop | 39 | 7,7 | 146 | 158 | direct na fiets |
13/feb | ma | Loop | 64 | 12,5 | 155 | 178 | club intensief |
14/feb | di | Loop | 54 | 9 | 140 | 156 | duurloop kaaien - L.O. incl tunnels |
16/feb | do | Loop | 53 | 9 | 41 | 149 | club - ziek :-( |
Deze blog begon in 2009 als het verhaal van een tennisser van 103kg die een droom had om zich ooit een triatleet te mogen noemen. Ondertussen zijn we vele avonturen verder en vervolgen we het verhaal van een IRONMAN met nieuwe dromen ... Deze blog begon als dagboek maar groeide uit tot een ware inspiratiebron van verhalen, ervaringen en tips. Hopelijk kan hij meer mensen motiveren tot het neerzetten van grote persoonlijke prestaties.
woensdag 22 februari 2012
Trainingsweek 2012-07
Zware werkweken en griepaanval getrotseerd. Vanaf nu zou het terug moeten beteren.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten